MÁTE SVŮJ HOŘČÍK POD PALCEM!


Dobrá práce! Váš organismus vykazuje vyvážený příjem hořčíku a jeho nedostatek by vám neměl hrozit.Nepodceňujte však příjem hořčíku v zátěžových situacích (vlivem stresu z práce/školy, důležitého rozhodování, aj.), při zvýšené fyzické námaze (sport, manuální práce, aj.), konzumaci alkoholu nebo tučných jídel. Během zvýšené fyzické aktivitě, může za to zvýšené pocení, tělo ztrácí hořčík mnohem rychleji, než je tomu u běžného fungování. To samé platí i při konzumaci tučných jídel a alkoholu, kde se naopak do těla hůř vstřebává a proto je nutné jeho příjem navýšit.


TIP: Zvyšte příjem hořčíku v rámci svého jídelníčku (luštěniny, ořechy, banán, jablka, mořské ryby, ovesné vločky, bulgur, brambory nebo sušené meruňky) nebo použijte doplněk stravy VitasLife, který v sobě nese 700mg hořčíku s 80% vstřebatelností a pokryje potřebnou denní dávku.